Body To Soul
신체건강에서 정신건강까지 모두 아우르는 쉴랜드
제 3기 인생대학 과정이란?
중년기 이후 30~40년의 여생을 재인식, 재설계하여
건강하고 가치 있게 보낼 수 있도록 하기 위한
동기부여 및 방법을 제시해 주는 과정
1 일차
< 강의 - 수명 100세 시대 행복한 노후와 가족 >
< 강의 - 좋은 가족관계를 위한 대화법 >
2 일차
< 명 상 >
< 운동 실습 - 요가 >
< 강의 - 100세 장수시대의 건강과 행복 >
< 강천산 산림치유 >
< 발효식품체험 - 고추장 만들기 >
< 발효식품체험 - 인절미 떡메치기 >
< 발효식품체험 - 고추장 떡볶이 만들기 >
< 운동실습 - 라인댄스 >
3 일차
< 강의 - 성공적인 노화를 위한 운동처방 >
< 건강관리 - 인바디 측정 >
< 건강관리 - 체력측정 >
< 운동실습 >
< 지역문화공연 - 통기타 >
< 지역문화공연 - 난타 >
4 일차
< 강의 - 노후준비 60% "100세 쇼크"에 대비하라 >
< 단체 사진 >
